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[组图]《太极拳用法(应用与变化)》英文版序言         ★★★ 【字体:
杨守中宗师著《太极拳用法(应用与变化)》—英文版序言
作者:杨守中    资讯动态来源:本站原创    点击数:    更新时间:2013-1-16    

 

 太极拳的自卫价值已为世公认,正确的使用可以牵动四两拨千斤,轻易地取得优势箝制对手。这是基于中国的阴阳哲理,主宰万物。阴者,柔及虚也;阳者,刚而实,柔中带刚而虚中有实,两者俱存而相济。经常练习太极拳可令身心舒畅,肌肉柔而不松,不论从学者的初始健康如何,都是上佳之锻炼。其价值已为国内外太极拳爱好者所证实。跨越阶层,职业,年龄及性别之界限。

太极拳之风行实有赖曾祖父杨禄禅先生之艰辛努力。自陈长兴先生处学成后,终身授徒,在北京城门生不下数千,先祖父杨健侯及祖叔父杨班侯先生继承父业,叔父杨少侯及父亲杨澄甫先生亦在国内各处授徒。1949年余自广州来到香港,亦继续全情投入这事业。近年来太极拳在香港及海外之盛行,实有赖四代努力所导致。

练习太极拳时需要注意十三项要点:

1、沈肩堕肘

2、含胸拔背

3、气沉丹田

4、虚灵顶劲

5、松腰胯

6、进退有序

7、上下相随

8、用意不用力

9、以意行气,以气运身

10、内外相合

11、分虚实

12、动中求静

13、绵绵不绝,运劲如抽丝

太极拳之自卫术必须建基于招式之运用及推手练习。得势后机不可失。掌握控制方位同等重要。动作之上下左右主动权皆由己操控。此外,时间性亦极为关键,当对方并非处于劣势,过早攻击只是徒然,太迟攻击则易被对手发觉及防卫。

以上所述必须配快速之动作,当掌握这些技术并能学以致用,便是成功之开端。强身健体及自卫两目标皆能达成。

8岁开始学习太极拳,14岁练成拳、刀、剑、枪后便充当父亲校内之助教,。19岁便担任商业机构,政府部门,及社会团体之教练,足迹遍布全国。亦时有个别授徒。1949年与妻子梁帼义来到香港,胞弟振基,振铎及振国仍在国内。四十多年来我一直教授太极拳及自卫术,包括徒手及器械,全部要点都严格遵守。相对国家人口,所教之门生数目实在微不足道。为了让未有机会跟随我之广大市民有机会学习,我出版发行先父1948年之教材,作为指导方针。我推断体用必能引起大部分追求自卫术资深学员之兴趣,故此我在1961年写成此书之中文版,并在1962年发行。

显然,在我亲自指导下,学生必然进步较快,此非单靠 阅读此书可比拟。皆因个别教授为最直接方法,而翻译本始终有语言限制。我经常因人施教,视乎学生之水平,悟性及身体条件而定,不正确之动作及姿势立即矫正,并即场指导及示范。我对学生要求非常严格 ,特别是女儿帝儿,玛利及伊利。

我必需强调每招太极拳都有不同变化,为求简洁,我大都只演译两个用法,并以夫人,女儿帝儿、玛利,门徒叶大德、学生方陶然为对手,拍下相片清楚展示,而文字中男、女性皆为通用。为求读者能全面吸收此著作之内容,在习成套路后便应找对手对练。

(香港杨式太极拳总会主席:曾英焯/译)

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